一些妈妈习惯给宝宝晚上喝奶，殊不知适时给宝宝断夜奶，对宝宝和妈妈都大有好处。因为对宝宝来说，不喝夜奶不仅可以避免出现肥胖、龋齿等健康问题，另外还能避免宝妈因休息不足，迷糊喂奶而引起宝宝的窒息危险。
1.逐渐调整喂奶时间
首先，妈妈们要有计划循序渐进进行，多一点耐心，将宝宝的夜奶次数进行调整，逐渐从3次减到2次再到1次。这么做可以逐渐减少宝宝吃夜奶次数，直接完全戒掉。
2.切记睡前喂饱奶
其次，为了避免宝宝夜晚因饥饿醒来，妈妈们晚上给宝宝的最后一顿奶最好延迟。建议宝妈们可以选择晚上10点左右将宝宝喂饱，然后他让一觉睡到第二天早上5、6点。
3.对于哭闹宝贝要及时安抚
一般来说，宝宝如果睡前吃饱了，夜晚基本上是不会饿的。很多宝宝半夜醒来哭闹着要吃奶，可能只是习惯使然。对此，妈妈们可以通过轻拍、哼摇篮曲等方法哄宝宝入睡，也可用奶瓶给宝宝喂点水。
4.辅助使用安抚奶嘴
妈妈们可以同时辅助使用安抚奶嘴，帮助宝宝满足吮吸需求。
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