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伙伴们今天吃饺子了吗？
Why？
Because
大家最害怕的三伏天到了！
今天正式入伏！
接下来的天气只有一种趋势：
没有最热，只有更热。
入伏第一天，
北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗，
没有吃饺子的伙伴们抓紧时间啦！
年三伏从7月12日到8月20日初伏：年7月12日-7月21日
中伏：年7月22日-8月10日
末伏：年8月11日-8月20日
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。小编劝告：“三伏过不好！是要留病根的！”“三伏开始！不论男女都要热养生！”
其实很多“病根儿”是三伏天落下的：俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
如何过好三伏呢？
伏天里我们是不是要特别防暑？
错！！！正好相反！！！
要一心防寒！防寒！防寒！！！
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
这样炎热的夏日，
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